污名背後
大家還記得電影《一念無明》嗎？上映後喚醒社會大眾對精神病污名化這個議題。但多年後，我們對有精神病的人的態度又改善了多少？在香港，可以達到精神病診斷標準的人數很多，受其困擾的人為數不少，我們身邊都極可能有人正在接受精神健康服務，只是我們不知道而已。污名會大大減低求助意欲、接受治療的穩定性，令有診斷的人隱藏自己的情況，不敢向至親和好友透露，擔心別人的目光，不少人因而活在不見光的衣櫃裡。對精神健康和精神病缺乏認識，大概因為不了解，我們都不自覺地傷害別人。讓我們透過這篇文章，認識什麼是污名、探討在生活中如何受污名化的影響、以及如何對抗社會污名。
內容
甚麼是污名（Stigma）？
污名 (stigma) 是指外界因對某群體有刻板印象、偏見和標籤，把某些負面元素誇大及以偏蓋全，令這群體在社會上處較低和不利的位置 [1]。於現今社會，人們普遍對精神疾病認知匱乏，並對之持有偏見，影視作品和傳媒大力渲染精神病＝暴力，復元人士是軟弱的、是無工作能力的、是古怪的，污名可以以不同形式出現，可以是嚴重的行為上歧視，剝削復元人士的基本權利，亦可以是微小得不易察覺的說話，以精神病作笑話，一切都反映社會對精神病的污名。
污名的組成
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以標籤來分辨這個人與其他人的差異，例如：有精神分裂症、有抑鬱症、有精神病，
這些就是標籤。 -
把這些有標籤的群體蓋上刻板印象，例如：可能係軟弱、好危險、未能自理等
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這些標籤和刻板印象蓋與一個負面的睇法，稱為「偏見」
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這些偏見就會令人覺得好厭惡、恐懼、抗拒等
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因為這些偏見，我們就會將「有精神病經歷的人」分為另一類的人，同我們「沒有精神病經歷的人」是不同的（i.e. 將被標籤群體從「我們」分隔 - 稱為 Us vs Them、「我們」和「他們」的分別）, 甚至以非人的目光看待對方
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繼而在整個過程中，因上各種過程和組成，而驅使不平等的歧視和地位喪失；亦有可能主流會將有被偏見歧視，或被標籤的人士分隔 ，令這些群體受到不公平的對待（如：無視、不平等待遇等）。
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亦同時形成權力不均，令到社會上有很多不公平的事發生了。
另外，其中一個很大的前提就會權力差異，即是社會上，有精神病經歷的人其實本身是沒有權力，可能是沒有權力去發聲，去表達自己的意見，其他人會覺得他們很弱。
在權力差異低下，再加上以上的整個組成（包括：標籤、刻板印象、偏見、分隔、歧視、
地位喪失），就會形成了「污名」。
污名小詞典
以下是在一些與污名有關的詞彙，希望讓大家更清晰當中的定義，從而可以有更有意義的討論和反思：
標籤與刻板印象
( Label & Stereotype）
標籤的原意在於標示每個人的差異，可以是正面、負面或中性的。
人們把某些思想和印象聯繫到特定標籤，便會對標籤對象產生刻板印象，於是假設標籤對象們都有著相同的特質。
偏誤與偏見
( Bias & Prejudice）
偏誤是認知上對於對方甚至其身處的群體一些既定的偏好和期望，通常源自相處經驗和主觀感覺；偏見則是情感上的感受，把刻板印象以偏概全地概括整體群體。
分隔（Separation）
偏見令人們拒絕接納標籤對象，被刻板印象蒙蔽的大眾認定對方與自己不同，為了以院被標籤同化會刻意迴避接觸對方，於是便把「他們」從「我們」分隔開。
歧視（Discrimination）
歧視是人在偏見驅使下作出的行為表現，包括無視、拒絕援助和壓逼等。會在無形之間造成雙方的權力不均。
地位喪失（Status Loss）
受污名影響的人在工作、學業或社會福利上容易受到剝削和不公對待，被逼失去平等的地位。
參考文獻：
[1] Link, B. G., & Phelan, J. C. (2001). Conceptualizing stigma. Annual review of Sociology, 363-385.
[2] Goffman, I. (1963). Stigma: Notes on the management of spoiled identity. Eaglewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.